Os treinos, abertos a toda a comunidade, são todas as 3as e 5as, às 19h30, e a promessa é de que ninguém fica para trás. Os pontos de partida, são divulgados pelo director técnico, Rui Agapito Marques, no início de cada semana, na página do Facebook. Isto significa que deve juntar-se quem estiver em boa forma física mas não é preciso que esteja habituado a correr muito. Organizam-se sempre dois grupos – um mais avançado e outro para iniciação – para que todos respeitem o seu ritmo e vão melhorando de treino para treino.

Aos fins-de-semana, os associados CTR rumam às serras para treinos mais específicos (e mais duros) nos trilhos da Mata Nacional de Vale de Canas, das Serra da Lousã, do Sicó e da Boa Viagem. Mas o CTR é muito mais do que um grupo de corrida: é que, aqui, o desporto casa na perfeição com o convívio, a boa disposição e muita camaradagem. Nos eventos CTR, todas as famílias são convidadas a participar no convívio final, uma maneira do grupo se manter coeso e dos familiares se deixarem contagiar por este vício bom. As quotas custam 3€/mês e incluem a oferta do equipamento oficial, a participação em três provas do Campeonato Nacional de Trail, entre outros benefícios junto de dezenas de parceiros.