Ao fim de mais de 2 meses de portas fechadas, os ginásios já tiveram luz verde para reabrir, a partir…
exercício físico
Apropriado para qualquer idade, o yoga é uma prática com resultados incríveis no que toca ao alívio do stress, da…
Está na moda alongar enquanto se faz exercício físico – e ainda bem
Luís Marques Personal trainer lmarques.personaltrainer@gmail.com . . . . Como estão os vossos níveis de actividade física? Por esta altura…
ANDRÉ SANTO Director Técnico e Personal Trainer do Ginásio Fit & Fun andrefsanto@gmail.com . . . Ainda está hesitante mas…
LUÍS MARQUES Personal trainer lmarques.personaltrainer@gmail.com Será que existem os melhores exercícios para perder peso? Ganhar massa muscular? Ter abdominais…