Também podem ouvir esta conversa no Spotify

Dedicou-se durante cerca de 20 anos ao Serviço Social e ensino na área de Gerontologia na Universidade de Aveiro. Em 2017, a conciliação do trabalho com a vida familiar fez com que o corpo cedesse e a obrigasse a parar e recalcular o seu percurso. Dois anos depois, despediu-se e começou a pôr em prática os conhecimentos na área de gestão do tempo e satisfação com a vida na sua Academy4You. Desde então dedica-se à formação e consultadoria, criou o programa Pais sem Pressa, preside o Slow Movement Portugal e está a lançar o primeiro livro «Como Ter Tempo para Tudo» (Ed. Manuscrito, 2023).

Sofia Pereira admite: chegou a viver em modo piloto automático. Há momentos importantes da vida dos filhos pequenos dos quais simplesmente não se lembra. Num tempo em que quase todos nos vemos constantemente entupidos de informação e tarefas para realizar, a hoje especialista em Gestão Consciente do Tempo partilha como passou do cuidado e investigação da população mais idosa que «gostava de ter mais tempo» até ao apoio a pais, empresários e funcionários das mais diversas áreas que querem dominar melhor as suas vidas, sobretudo a agenda, o relógio e a própria saúde mental.

Conversamos sobre isto e muito mais, nomeadamente como é que viver em Coimbra foi fundamental em todo o processo, como é que Sofia analisa a comunidade onde vivemos e como é que ela tem aderido aos seus ensinamentos.

Os nossos agradecimentos à Casa da Esquina.